皆さんこんにちは😊三谷です♩ ついに❗️ ２月１５日より２０日間の糖質制限をはじめましたー🎉✨ ほんまに年取ると何してもなかなか痩せないです…。 しかし！なんと！！ 🎊３日でマイナス１.５キロ達成　🎊 去年から 🔶16時間ダイエット。 🔶パーソナルトレーニング。 🔶小麦粉、白砂糖を摂らない。 🔶ついにはエステに通う。 など色々や ... 続きを読む

美容師になって２０年間、毎日時間に追われてるのか追いかけているのかちんぷんかんぷんでございます笑。 そこで、日々手軽に食べれるもので少し健康的に変えれるとしたら？ 白米を玄米にしたら少しはましかな〜なんて興味を持って、、色々調べていました。 すると❗️毎日玄米を食べ続けてある日癌になった方のブログを見つけてしまいました😱💦 その方はそれでも玄米を信じ何がいけないのか原因を追求すると玄米 ... 続きを読む

こんにちは ✨ ようやく秋の匂いがしてきましたね✨ 過ごしやすい日々に眠りも深くスッキリとした今日この頃の三谷です😇 先日の勉強会にてアロマパシーについて少しお話しを聞きました。とても興味深い内容でしたのでご紹介したいと思います✨ 今後美髪ヘッドスパメニューにアロマを使用し五感を刺激したより一層リラックスや癒し、そしてストレスの緩和に繋がる新メニューが出来る予定ですので是非 ... 続きを読む