美髪クリニックは夢シャンです💤

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こんにちは。堤です。

段々と寒くなってきました。

美髪クリニックのシャンプー台は

足元にヒーターが付いており

暖かくてリラックス状態に入りやすいです🥰

 

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フルフラットなシャンプー台は

首の負担も少なく

リラックス出来ますよ🌼

 

やはり睡眠は大切です。

生きていく上でも

髪の毛にもお肌にも健康にも

全てにおいて大切なのです(^-^)v

 

 

睡眠中は身体の機能を最小限に抑え、疲労回復や体の細胞レベルからの修復を行っています

 

しかし、、、

髪や爪の成長は優先順位が低いため

十分な睡眠(6~8時間)

をとらないと成長しにくくなります。

22時~午前2時が成長のゴールデンタイムと呼ばれています。

この時間帯に睡眠をとることで、より効果的に健康な髪と頭皮を育むことができます。

また、ホルモンバランス、自律神経、血圧なども睡眠とつながっています。

そのため、自宅で頭皮や首のセルフマッサージを行うことは良質な睡眠につながります✨✨

シャンプー中や睡眠前に軽くセルフマッサージをすると効果的です(^^)

↑私も、たまにやります。笑🍊

 

その他にも運動や食事など

大切な事は沢山ありますが

今日からでも始める事ができる

睡眠🌿

お試しください!

ご存知の通り質の良い睡眠には

ラベンダー

オススメです!!

ちなみに。。

ラベンダーの花言葉には、

「あなたを待っています」

「期待」

「沈黙」

「清潔」

などがあります。

情熱的なものではなく、控えめで優しい印象のある花言葉といえますね💐✨

 

 

読んでいただきありがとうございます😊