堤です。こんにちは。
最近私が力を入れている事‼️
温活
です。
体を温めることにより、女性本来が持っている女子力を呼び覚まし、自分の身体への意識を
高めて冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善していくための活動を温活
と、言います🌿🌿🌿
人間の理想体温は
３６〜３７度
と言われています。
最近では35度台の女性が多いと言われております。
食べ物 便秘 ストレス 湯船に浸からない
などなどが
身体を冷やす原因とされています。
体温が低いと
風邪を引きやすい、太りやすい、疲れる
などが起こりやすくなります😢
逆に考えると
体温が高いと 元気 太りにくい 疲れにくい
このような身体になりやすいです🌱
体温が1度上がると免疫力が500〜600%上がると言われいます。
まずはお風呂にゆっくり入りましょう😆😆💕
お洒落すぎる香川の温泉♨️
本当に本当にまずはお風呂に浸かることからです！