【女性ホルモン】と髪や頭皮の関係について。🐖💭❶

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こんにちは白石です。

 

 

 

今スタバでハロウィン限定👻で販売されているフラペチーノのは飲まれましたでしょうか?🟣

 

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白石は、猛烈に飲みたくなり1人で合間に飲みに行きましたが、列に並んでる間に猛烈にチョコ気分🍫になりダークモカフラペチーノを飲みました。(チョコチップホイップ増量)(なんでだろう)

 

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自分の気分屋を再認識した瞬間でした。笑

 

 

 

そんな甘党派すぎる私が、生理前になるとより甘い物が食べたくなり、普段でさえよく食べると言われている胃が爆発してずっと満腹にならないとゆう現象が年齢と共に上昇している気が最近します。✋🐷怖

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よくお客様ともこのお話になるのですが、何でだろうと思い調べてみると、やっぱり女性ホルモンに関係していました!🥚

 

 

🔸まず、生理前に食欲が増えるのはPMS(月経前症候群)の症状の1つで、全女性の70%~80%が経験をしていると言います。

 

ドカ食いしたくなる理由は『プロゲステロン』という女性ホルモンが増えるせいだと言われており、こちらが増えると、、

 

  1. インスリンの効きが悪くなる
  2. 血糖値が上がりやすくなる
  3. インスリンが大量分泌されるようになる
  4. 血糖値が急激に上下しやすくなる
  5. 空腹を感じやすくなる

 

というような変化が体内で起きます

※ むくみやイライラの原因になるのもこのプロゲステロンと言われています。

 

 

 

人間は血糖値が下がると空腹感を感じるのですが、血糖値の上下動が大きいとたいして血糖値が下がってないのに身体が空腹を感じ、食べすぎに繋がります。

 

これが生理前の異常な空腹感の正体です🐷🍴

 

こんな理由があったんですね〜。

 

 

 

そしてもうひとつのホルモン、『エストロゲン』

 

こちらは髪の毛や頭皮に関係していて、髪のコラーゲンを増やしたり、髪の毛の発達をサポートする働きがあります。🍃

ストレスや体調の変化によりエストロゲンの分泌量が減ってしまうと健康な髪の毛が育たなくなり、抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。。⚠️💭(特に30代後半から減少してしまいます)

 

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女性は少しの変化でこの2つのバランスを崩しやすいので、日頃からホルモンバランスを整える事が大事になってきます❕🟠

 

 

 

また対策については次で、、▶︎

 

 

読んで下さりありがとうございました!