抜け毛対策☆

いつもご覧頂きありがとうございます♪
ケアリストの谷池です(^^)

9月は季節の変わり目で、1年の中で1番抜け毛が増える時期になります
抜け毛対策には以下のポイントが重要です↓↓

【1】栄養バランスの良い食事: 髪に必要なビタミン（特にビタミンB群やビタミンE）、ミネラル（亜鉛や鉄）を含む食品を摂取しましょう。
【2】水分補給: 十分な水分を摂ることで、髪や頭皮の健康を保ちます。
【3】ストレス管理: ストレスは抜け毛の原因になるため、リラックスする時間を持つことが大切です。
【4】頭皮ケア: マッサージや保湿を行い、血行を促進しましょう。また、シャンプーやトリートメントも自分に合ったものを選ぶと良いです。
【5】生活習慣の見直し: 睡眠不足や不規則な生活は髪に悪影響を及ぼすため、規則正しい生活を心がけましょう。

これらを実践することで、秋の抜け毛対策に役立つ土台を作ることができます。
是非当店にもヘッドスパや美髪エステでケアのお手伝いさせて下さい♪

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◇GRAN BEAUTY美髪クリニック
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