今日から自宅でできる頭皮ケア

こんにちは*.🌷.*埜瀬（のせ）です。

残暑厳しい時期ですね。身体はしっかり夏のダメージを吸収しているなと髪が教えてくれます…👒 ́-

暑さ・汗・空調により髪だけでなく頭皮もダメージを受けることで、夏の終わりから秋にかけて【抜け毛】が多くなる方がとても多いです😭

実際のお客様でも「最近抜け毛が多い」と実感されている方がチラホラといらっしゃいます。

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季節的な抜け毛は仕方ないところもありますが、慢性的なものにならないように日々の予防が大事です💪

今回は＂今日からすぐできる＂頭皮ケアについてご紹介します💡

①シャンプー前のブラッシング

シャンプー前にブラッシングをすることで、髪や頭皮の汚れを浮かしてより効果的なシャンプーをすることかできます✨️

また頭皮をマッサージするように頭頂部に向かってブラッシングをすることで、頭皮の血流がぐんぐん促されます。血流がよくなることで、髪の成長に大事な栄養素を運び元気な髪を育むことができます🍀

肩こり・首こりがある方は後頭部が特に血流が滞りやすくなるので、後頭部もしっかり上に向かってブラッシングすることをおすすめします💫

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②お湯の温度は38度のぬるま湯で

40度以上の熱いお湯で流してしまうと髪や頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、より乾燥を促して頭皮トラブルにつながるケースも😭少しぬるいかなと感じる38度くらいがちょうど良い温度です🚰‎

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③シャンプー前の予洗い

髪が濡れたからシャンプーしよう！は早いです🥲1〜2分、ロングヘアの方は2〜3分くらいを意識して髪を濡らす時間を作りましょう🩵予洗いだけで頭皮についた8〜9割の汚れを落とすことができます👍🏻

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5年後、10年後の髪も美しくあるために・・・💖ぜひ今日からはじめてみませんか？