ドライヤーを変えるだけで毎日のお手入れが簡単に! オススメの美髪ドライヤー☆

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家電量販店でドライヤーの売り場を見ていると、様々な種類のドライヤーがありますよね。最近ではただ乾かすだけでなく、乾かしながらヘアケアもするといった高機能のドライヤーが目に留まります。でも種類が多すぎてどれを選んだらいいのか迷っちゃう…。 そこで今回は「美髪のためのドライヤー選びのポイント」と、「美髪クリニック GRAN BEAUTY(グランビューティー)がおオススメするドライヤー」についてお ... 続きを読む

内側から潤いを! 髪に良い飲み物とこまめな水分補給で気軽に美髪を手に入れよう♪

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暑い日々が続くと熱中症などの体調不良が気になりますよね。こまめな水分補給やエアコンの管理など、皆さん様々な工夫をされていると思います。実は、髪にも水分補給が必要なのをご存知でしょうか? トリートメントなどによる保湿も大事ですが、体内からの水分補給も髪にとって大切なのです! 今回はヘアケアにまつわる水分補給についてお話します!     髪は常に乾燥して ... 続きを読む

美しい髪の基本は食事・睡眠・運動から♪ 生活習慣を見直して髪質を変えていこう!

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みなさんは美しく豊かな髪を保つためにどんなお手入れをされていますか? 実は健康な髪に必要なのはきちんとしたヘアケアだけではありません。今回は普段の生活の中で、髪に良いとされるポイントをご紹介します♪   健康な髪をつくり出すのはバランスの取れた食事から! からだの細胞には生まれ変わりのサイクルがあり、肌は28日・心臓は22日・骨は2年など部位によって決まっています。髪にもサイクルがあり、 ... 続きを読む

美髪へのヒントは和食にあり? 髪に嬉しい和食の魅力を徹底解明!

和食
最近はますます食の欧米化が進み、お肉やパン食などが日常化していますよね。糖質オフダイエットの影響もあり、お米の消費量も年々減っているのが現状…。しかし、髪の健康を考えるなら「和食」が◎  今回は髪に良い優れた料理・和食についてお話します。   髪に必要なのはたんぱく質・ビタミン・ミネラル! 私たちの臓器や皮膚はたんぱく質からできおり、髪も同様です。しかしたんぱく質だけを意識的に ... 続きを読む

髪を丁寧に乾かしてダメージ予防! 正しいタオルドライを身につけよう!

髪を丁寧に乾かして
「髪が一番無防備なとき」とは一体いつなのかをご存知でしょうか? 外で紫外線を浴びているとき? それともドライヤーの熱を浴びているとき? いずれも髪に多少のダメージはありますが、実は最も無防備なのは「髪が濡れているとき」なんです! この状態でタオルでゴシゴシと水気を拭き取ったりしてしまうと、一気に髪は傷つきダメージを受けてしまいます。今回は髪へのダメージを最小限にする正しいタオルケアについてお ... 続きを読む

髪に上質なご褒美を♡ 自宅でできるヘッドスパでセルフケアを始めよう♪

髪に上質なご褒美を (1)
美髪のためのスペシャルケアといえばヘッドスパですが、そもそもどんな効果が期待できるのかご存知ですか? 今回はヘッドスパで仕上がる美髪の秘密と、「サロンのヘッドスパは敷居が高い」と感じる方必見! ご自宅で出来るセルフヘッドスパについてお話します。   ヘッドスパが頭皮や髪に与える効果とは? ヘッドスパには頭皮や髪だけでなく、心もからだも元気にしてくれる作用があるんですよ♪ 頭皮に ... 続きを読む

健康な髪を育てるには何を食べたらいいの? 髪に必要な栄養素とは?

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  髪の毛は筋肉・爪・皮膚・臓器と同じたんぱく質でできているのをご存知ですか? 人のからだは日々の新陳代謝で細胞が生まれ変わっているので、食事で摂るたんぱく質は重要な存在です。 100歳近くの高齢者がステーキといったワイルドな食事を好むといった話を耳にしていますが、そういった食事を摂ることで新しい細胞を作り続けているのが長寿の秘訣なのかもしれませんね!   ... 続きを読む

髪を育てるためには睡眠が重要?! 髪を成長させる時間帯とは?

髪を育てるためには睡眠が重要!
美しい髪を作るためには、「良質な睡眠」が欠かせません。髪は日中に塵(ちり)・ホコリや紫外線・温度・湿度によりダメージを受けています。そしてそれらの修復は睡眠中に行っているんです。今日は髪のための良質な睡眠についてお話します。     髪と睡眠の関係 なぜ睡眠が大切なの? 睡眠不足になると、身体の不調だけでなく髪や肌にも影響が出てしまいます。脳や身体の疲 ... 続きを読む

健康な髪を育てましょう! 「快眠術」で質の高い眠りをとる方法

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  身体を休めるためだけでなく、髪を育てるためにも質の良い睡眠が必用です。しかし、不眠に悩む方・眠れるけどぐっすりと熟睡できない方というは少なくありません。今回は、髪を育てる質の良い睡眠を得るための「快眠術」をご紹介します。   質の良い睡眠にするためには 運動習慣をもつ 午後~夕方に軽く運動しましょう。ストレッチやウォーキングなどがオススメです。ただ、寝る前 ... 続きを読む

シャンプーのたびに大量の抜け毛! これってまさか…薄毛の前兆!?  

抜け毛
私は10代・20代の頃は髪の毛の量が多すぎて扱いにくく、セットしにくいと日々悩んでいました。その反面「ハゲちゃう心配なんてないな~♪」と、薄毛など将来頭髪の悩みとは無縁だと思っていました…。 しかしある日のことです。シャンプーをして仕上げのトリートメントをしていると、スルスルと指に抜け毛が絡みつくようになったんです。ここ数年は背中に届く長さまで髪を伸ばしていたので、「長いから抜け毛が目立つん ... 続きを読む