腸内環境から整える!善玉菌を増やすための日常的な心得とは?☝︎˚✧②

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こんにちは白石です!     少し自粛ムードが緩まり、まだまだ油断もできない日々ですが、お出掛けできる日も増えてきましたね🌞   この前バラ園に行ってきました〜🌹     小さい子達もいっぱい居て、これでもかとゆう平和空間になんだか癒された1日でした○°     ... 続きを読む

携帯触りがちのこの頃。。電磁波と頭皮の影響について📳⚡️

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こんにちは白石です。     お家時間🏠が長くなると、テレビ、携帯、パソコンなど、電子機器🖥を触ったり観たりする機会が何かと増えますよね○°     長時間触っていると目が疲れたり、頭が痛く重くなったり、夜眠れなくなったりという経験はありませんか?👀 私は毎日のようにあります…笑   & ... 続きを読む

実は飲んでいます💊✨

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    こんにちは😃 美髪クリニック片瀬です! 今年は新型ウイルスで 外出が出来ない状況のまま、 GWが終わってしまいましたね😥   自宅でのリモートワークの方が やはり多く、身体が鈍ってしまって 睡眠時間もバラバラ、、☁️ とよく耳にします👆 夜更かしをしてしまう生活だったり、 不規則な生 ... 続きを読む

🏠お家時間で免疫力アップ&ストレスを解放しましょう👯‍♀️★★★

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いよいよ…自粛疲れもピークに達しますね🤣 三谷の自粛生活はオンラインレッスン受講し筋膜リリースやストレッチで日々格闘しております笑💪🏻✨ ▼その他にもこんな事実践しています😊▼ 免疫力アップしながら心もリフレッシュする方法♡ 意外に簡単なのでご紹介したいと思います♩ 🌞太陽の光を浴びる 皮膚が日光の紫外線を浴びることで、ビタミンDを合成します。 体の中のビタミンDの8割は皮膚で作られ ... 続きを読む

最近気になる抜け毛のお話🙆‍♀️⚪︎⚪︎⚪︎

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最近、若い女性からのご相談が多い抜け毛のお話です👩‍⚕️ 私自身、脱毛症になった事があります。慣れないホルモン系のお薬を服用した時は半年くらい抜けました。 女性は何かとホルモンバランスも崩れやすいですので原因がわかると気持ちも安心ですよね🙆‍♀️✨ それでは詳しくご説明していきたいと思います☺️💛 女性の抜け毛は男性型脱毛症(AGA)とは違い、女子男性型脱毛症(FAGA)と ... 続きを読む

睡眠から髪質改善😌

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こんにちは、渡辺です。 最近は、お家て過ごす時間が多くなり、夜更かしだったり生活自体が不規則になった方が多いと思います。 そこで今日は睡眠と髪の関係について書きたいと思います。   睡眠をしっかりとることは身体にとってはもちろんのこと、髪にとってもとても大切です。 睡眠が大切だとわかっているんだけど、、、 という方がかなりいらっしゃると思います。   髪にいい時間帯 髪の成長 ... 続きを読む

美しい人は腸も美人〜?😇✨腸活で免疫力アップしましょう💖

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より美しくを求めていくと 自然と身体までも健康に変化します💫 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 最近ダイエットをしたり、 いつまでも若く美しく見られるような 女性を目指していきたいと努力していると 大切な事が見えてきます。 美の本質とは 健康的な身体 = 免疫力の高い身体 = 美しさ 見た目の美しさは長続きしません。 身体の中から美しく変わる事がこ ... 続きを読む

肌トラブルは毛細血管の衰え

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皆さん、こんにちは😃 渡辺です。 先日オリンピックの延期が決定しましたね。 今のところは1年程度みたいですが、まだコロナも落ちつきませんし、引き続き気をつけていきましょう! さて、今回も免疫力シリーズで毛細血管のお話しをしていきます😊 肌は、真皮の毛細血管から栄養を受け取り新しい細胞を生み出すことで、常に生まれ変わっています。これがよく耳にする「肌のターンオーバー(新陳代謝)」で、肌が ... 続きを読む