効果テキメン!就寝前のアロママッサージでスベスベ素肌をゲットしよう♪

アロママッサージ効果でスベスベ素肌をゲットしましょう♪

美女の条件の一つでもある美しい素肌。入浴後の温まって水分を含んだからだに良質なオイルを使って行うセルフマッサージは、素肌をスベスベにします。セルフマッサージの効果をより高めるためにはアロマのエッセンシャルオイルが入った植物オイルがおすすめ♪

今回はアロマオイルのおすすめポイントをご紹介します! 併せてアロマオイルの効能と正しいアロママッサージの方法もお伝えしますね♪

 

アロマオイルの効果

セルフマッサージには肌の滑りをよくするものを使いたいですが、より効果が期待できるのは、アロマのエッセンシャルが入った植物オイルです。

 

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植物オイルはなぜいいの?

テレビCMやスーパーの店頭で「リノール酸配合の植物油」や「オレイン酸配合の植物油」などをPRしている食用油をご覧になったことがある方もいらっしゃると思います。

  • リノール酸:人間の体に必要な必須アミノ酸の一種
  • オレイン酸:体にとって害となる悪玉コレステロールのみ数値を低下させる

といった効果があります♪

 

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植物オイルは肌の調子をあげてアロマオイルを全身に♡

肌を滑らかにする美容成分が含まれた植物オイルは、ただコンディションを整えるだけではありません。エッセンシャルオイルの成分を全身に運ぶお手伝いをしてくれます。

 

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全身に運ばれたアロマオイルは、免疫力やリンパの流れを調整!

エッセンシャルオイルの成分は、分子が非常に小さいため血液にのって全身に運ばれます。肌の表面を整えるだけではなく、

  • 免疫力をアップ
  • リンパの流れを良くする
  • 老廃物の排出をサポートする

など、いろいろな効果が期待できるんですよ!

 

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アロマオイルを効果的に取り入れよう♪

おすすめ① グレープフルーツ

グレープフルーツはミカン科の植物。爽やかと甘酸っぱさが感じられるグレープフルーツの精油は、私たちの日常に馴染みの深い香りです。

 

グレープフルーツの効能 

落ち込んでいるときや、嫌なことがあって心が沈んでしまっているとき、グレープフルーツの香りは不安を緩和してくれます。前向きで明るい気持ちに転換します♪

 

ダイエット効果も!? 

脚や腕のスリミング効果や代謝アップを期待するなら、グレープフルーツの精油を混ぜてマッサージに使いましょう。セルライト対策にもおすすめです!

 

注意点

グレープフルーツには光毒性があるので、肌に使用したあと12時間は紫外線を避けるのが◎

 

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おすすめ② ラベンダー

一面紫のラベンダー畑を見ると、なぜか心が癒されますよね? ラベンダーは鎮静作用があり、ストレスで緊張した心と体をリラックスさせます。

 

ラベンダーの効能

ラベンダーは眠りを誘う効果があることで有名ですが、皮膚の修復作用にもすぐれています。肌の敏感な赤ちゃんからお年寄りまで安心してお使いいただけます♪

 

虫刺されにも効果あり!?

更にやけどや虫刺されのケアにも効果があるので、ラベンダーの精油を常備しているととっても便利!

 

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寝る前のアロマオイルマッサージ効果

アロママッサージは、疲れをとりたまったリンパをほぐします。老廃物の代謝などにもつながり、ダイエットのサポートにもなります。

ルフマッサージで心も体も心地よくほぐして、「素肌美女」を目指しましょう♪

 

参考文献:「エイジレス美女の知恵袋~いつまでも美しいあの人の秘密~」