食欲の秋🌰🍇秋の食べ物は髪にいい?抜け毛対策に!**

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こんにちは。ブタクサ花粉が出てきてる白石です。

 

そしてだいぶご無沙汰しております(´;ω;`)💦

 

最近の美髪クリニックには、以前にも増してマツコさんのTV効果でたくさんのお客様にご来店いただいています。ありがとうございます*°*

今は11月後半くらいまでご予約が取りづらい状態になっています💦

 

スタッフの人数も限られている事もあり、大変申し訳ない気持ちですが…12月はまだ選んでいただける日が多いと思いますので、ぜひお早めにご予約をお取りいただく事をおすすめします!!🙇‍♀️⚠️

 

 

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そして気付けばもう10月後半に差し掛かっているという驚き‼️

気温もぐっと下がって、朝晩はしっかり肌寒くなった感じが出てきました🌾🍂

毎年秋🍁という期間をあっという間に通り過ぎて、すぐ冬になるイメージが強くなってきているので束の間の秋をぜひ楽しんで行きたいなと思います🙏✨

 

まず秋といえば。食欲の秋🍇💕笑

 

私が個人的に1年を通して1番好きな食べ物が揃っている季節です。ありがとうございます。笑

 

 

そして実は秋の旬な物には髪の毛にもいい食材が多いのを知ってましたか?

 

🌕 抜け毛対策に効く食べ物

お客様のお悩みでも多い、秋は抜け毛の季節でもあります⚡️そんな抜け毛にも効果的な旬な食材とは? まず髪の毛にはビタミンB2・ビタミンB6が必要です。

▷ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあり、頭皮環境を整えるのに最も必要な栄養素。髪を育成しているケラチンというたんぱく質はこのビタミンB6がないと形成されないんです。

 

 

そんなビタミンの豊富な旬の食材が秋には多くあります♡

 

🥑 アボカド 🥑

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一年中あるアボカドですが新物が出るのが9月から10月にかけてです。 アボカドはビタミンB2が豊富に含まれてます✨

まさかのアボカドの絵文字が出てきたのがびっくりしました。笑

 

 

🍠 ナッツ類やサツマイモ 🥜

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秋の旬である、ナッツやサツマイモもビタミンB6が豊富に取れます。

100円ローソンで手軽に買える焼き芋が白石は大好きです。ぜひ。

 

 

🌰 くだもの類 🍇

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髪に必要なビタミンA、ビタミンB、ビタミンCを含んでる果物が秋は豊富です!

リンゴ、梨、ぶどう、いちじく、柿、かぼす、レモン、オレンジ、栗、など

 

スタバの新作もりんご🍎が使われてますよね!美味しかったです♡

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ぜひこれを参考にしていただき、この旬な季節だからこそ抜け毛対策も含めつつ取り入れてみてはいかがでしょうか?˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

 

何かこの他に頭皮やお悩みなどある方がいましたらお気軽にご相談いただければなと思います🙏

 

それでわ、体調を崩しやすい時期でもありますのでお気を付けてお過ごし下さい🍀